Transformation Corps & Esprit :
Libérez-vous des Kilos Émotionnels
Vous vous sentez en panne de motivation, drainée d'énergie, et vos humeurs fluctuantes minent votre confiance en vous ? Vous aspirez à vous sentir épanouie dans votre corps, à optimiser votre santé, à maintenir un poids idéal de manière saine, et à gérer efficacement votre stress tout en rééquilibrant votre système nerveux ? Vous recherchez un accompagnement solide et structuré pour instaurer des changements durables, atteindre vos buts et maintenir votre motivation ?
DÉBUT DE LA PROCHAINE COHORTE
Pour une meilleure santé physique & mentale
Les 3 piliers
du programme
Ce programme de 12 semaines est conçu pour offrir une transformation complète, en mettant l'accent sur la compréhension profonde des kilos émotionnels et en fournissant les outils nécessaires pour les gérer. Les participantes repartiront non seulement avec une meilleure santé physique, mais aussi avec une plus grande confiance en elles, une clarté mentale et une capacité renforcée à gérer leurs émotions.
Gestion des émotions :
Dotez-vous de techniques avancées pour mieux comprendre et naviguer dans l'univers complexe de vos émotions. Vous aurez l'opportunité de creuser profondément pour comprendre l'origine de vos émotions, souvent ancrées dans l'enfance, et de faire le lien entre ces émotions et la gestion de votre poids. Apprenez également à vous libérer des croyances limitantes qui entravent votre bien-être, et à les remplacer par des convictions qui vous permettront de reprogrammer votre vie de manière positive.
Nutrition :
Apprenez à reconnecter avec vos sensations corporelles de faim et de satiété pour manger en toute conscience. Libérez-vous des croyances erronées qui ont longtemps guidé vos tentatives de perte de poids et dites adieu aux diètes restrictives. Découvrez plutôt comment manger de manière saine et équilibrée, en harmonie avec vos besoins véritables. Optimisez vos habitudes alimentaires, retrouvez le plaisir de bien manger, sans culpabilité et transformez votre corps de façon saine et durable.
Mouvement :
Découvrez une nouvelle manière d'aborder l'activité physique, en l'intégrant dans votre quotidien à votre propre rythme et selon vos propres règles. Retrouvez le plaisir authentique de bouger, non pas dans le but unique de perdre du poids, mais pour nourrir et revitaliser votre corps. Apprenez à libérer les tensions émotionnelles et physiques grâce à des techniques de libération énergétique. Réduisez ainsi les tensions corporelles et enrichissez votre quotidien d'outils pratiques pour une vie active et équilibrée.
Pourquoi choisir ce programme?
Ce n'est pas seulement un régime alimentaire ou un programme d'exercice, mais aussi un parcours de découverte de soi, qui vous permettra de vous rapprocher de votre véritable moi.
Vous acquerrez des connaissances et des compétences qui vous serviront bien au-delà de ces 8 semaines. Ce sont des investissements dans votre santé qui payeront des dividendes pendant des années.
La promesse d'un voyage qui va bien au-delà de la simple perte de poids, en touchant l'essence même de ce que signifie être en bonne santé, à la fois physiquement et mentalement.
Vous apprendrez à comprendre votre corps, votre rapport à la nourriture, vos habitudes de sommeil, et même votre métabolisme, ce qui vous permettra de faire des choix plus éclairés.
Ce programme va au-delà de la simple perte de poids ou du gain musculaire pour aborder les kilos émotionnels, les croyances limitantes et vous donner des outils pour gérer vos émotions.
Vous ne serez pas seule dans cette aventure. Vous bénéficierez d'un encadrement solide pour vous aider à surmonter les obstacles, rester motivée et atteindre vos objectifs.
Grâce à des techniques spécifiques de libération énergétique et de gestion du stress, vous trouverez un meilleur équilibre émotionnel et physique, ce qui contribuera à une vie plus saine et heureuse.
Ta guide
Jody Poulin
Spécialiste en santé holistique pour femmes
Avec une passion profonde pour le bien-être et une dévotion à aider les femmes à réaliser leur potentiel complet, Jody est une coach en mieux-être dédiée et accomplie. Elle a une approche globale de la santé qui met en avant trois piliers essentiels : la nutrition, le mouvement et la gestion des émotions.
Jody utilise des techniques d'autorégulation, de pleine conscience, de la psychologie positive et de l'introspection pour aider les femmes à naviguer dans la complexité de leurs émotions et développer des stratégies pour une vie plus sereine et épanouie.
Elle est fermement convaincue que chaque femme a la capacité de prendre le contrôle de sa santé et de son bonheur. Grâce à son approche bienveillante et personnalisée, elle a aidé des centaines de femmes à trouver l'équilibre et le bien-être qu'elles méritent.
Des centaines de vies transformées!
Seras-tu la prochaine?
À 55 ans, Lucie Côté soufrait de grave problème de digestion qui lui causait énormément d’inflammation, une fatigue constante au travail et beaucoup d’insomnie. Tout cela est maintenant derrière elle! Lucie Côté a non seulement changer ses habitudes de vie, se sent mieux dans son corps et dans sa tête mais son mari et son fils ont privilégié de ces changements et mangent maintenant sainement eux aussi. Privilégier son bien-être c’est à la fois privilégier le bien-être de nos proches!
Karine Poulin, 34 ans, maman de 2 jeunes enfants en bas âges, entrepreneure et femme d'affaire à temps plein à su bien démontrer l'exemple à sa petite famille en optimisant ses habitudes de vies et en apprenant à s'arrêter pour prioriser son bien-être et recharger ses batteries à travers une routine bien remplie. En plus d'avoir retrouvé son énergie vitale, son sommeil et sa digestion sont désormais optimales ce qui lui permet d'être productive et de bien jouer ses nombreux rôle de femme accomplie et épanouie!
Après avoir essayé de multiples diètes et régimes strictes Sophie L., 41 ans, avait des dérèglements hormonaux et un métabolisme au ralentit qui lui empêchait de perdre de poids et affectaient ses états d'âmes. Nous avons travaillé à augmenter son apport calorique graduellement et à libérer plusieurs croyances limitantes qui lui faisaient croire qu'elle n'y arriverait pas et qu'elle n'était pas à la hauteur. Elle à non seulement perdu plus de 50lbs mais retrouvée un bien-être mental et une confiance en elle!
Le programme en détail ..
Semaine 1 : Initiation et prise de conscience
- Évaluation initiale : Où en êtes-vous actuellement? (Exercice de sphère de vie)
- Introduction aux 3 piliers du mieux-être.
- Définition des objectifs personnels.
Semaine 2 : Nutrition -
Les fondamentaux
- Comprendre les bases d'une alimentation saine.
- Comment la nourriture influe sur nos émotions.
- Planification d'un menu adapté et équilibré.
Semaine 3 : Mouvement -
Reconnecter le corps et l'esprit
- Intégration de l’activité physique
- Trouver le type d'activité qui vous ressemble.
- Session pratique de mouvement organique et de respiration.
Semaine 4 : Gestion des émotions -
Plongée en profondeur
- Comprendre le lien entre émotions et prise de poids.
- Identifier ses patterns d'activation et apprendre à s'autoréguler
- Techniques de relaxation et de méditation.
Semaine 5 : Croyances limitantes -
Les identifier et les surmonter
- Découvrir comment vos croyances affectent votre bien-être.
- Exercices pratiques pour identifier et démanteler les croyances limitantes.
- Techniques de reprogrammation positive (EFT tapping)
Semaine 6 : Structures caractérielles -
Comprendre son schéma comportemental
- Introduction aux structures caractérielles qui influencent nos choix et nos comportements.
- Atelier de découverte et d'analyse de votre propre structure caractérielle.
- Stratégies pour travailler avec, plutôt que contre, votre structure.
Semaine 7 : Blessures maternelles/paternelles -
Guérir de l'Intérieur
- Identifier les schémas et les comportements hérités de vos parents.
- Ateliers de guérison émotionnelle et de libération des traumas parentaux.
- Outils pour construire de nouvelles relations saines avec soi-même et avec les autres.
Semaine 8 : Synthèse et planification de l'avenir
- Évaluation de vos progrès et ajustements.
- Création d'un plan d'action pour les mois à venir. (vision board)
- Célébration des victoires et définition des prochaines étapes.
Pour seulement 3 versements de 299$
Places limitées à 10 femmes
Vais-je avoir accès à un plan alimentaire et un programme d'entraînement?
Tout à fait et encore bien plus! Voici ce que comprend le programme : Un plan alimentaire sain et équilibré avec plus de 200 recettes, un programme d’entraînement à faire à la maison nécessitant peu d'équipement, rapide & efficace, l’accès à une application mobile qui te permet d’avoir tes outils à porté de main en tout temps et de suivre ton évolution. Des outils, exercices et devoirs pour t’aider à régulariser ton système nerveux, diminuer le stress & l’anxiété, apprendre à te connaitre et te défaire de certains comportement qui ne te servent plus. L’accès à une plateforme bien-être incluant des entraînements et des séances de yoga/respirations en vidéo, de nouvelles recettes mensuelles et des webinaires éducatifs.
Vais-je avoir accès à un groupe privé?
Certainement! Tu auras accès à un groupe privé qui sera un espace où tu pourras poser tes questions, échanger, et créer des liens authentiques avec les autres femmes du programme! Un safe space juste pour vous :)
Vais-je avoir du support?
Bien entendu! Tu auras le support de tes 2 guides tout au long des 8 semaines et tu sauras te sentir supporté et accompagné tout au long de ton cheminement :)
